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プロバイオティクス健康法による予防医学

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 「プロバイオティクス」とは、体内の善玉菌を増やして腸内細菌のバランスを保ち、病気になりにくい体を作る予防医学のことです。

 人間の腸内には約100種類、100兆個もの細菌がすみついているそうですが、腸内ではビフィズス菌に代表される健康によい働きをする「善玉菌」と、大腸菌やブドウ球菌など腸内腐敗や発ガン関連物質を生み出すウェルシュ菌に代表されるような健康に有害な働きをする「悪玉菌」(通常、腸内細菌の3~15%)が、絶えず勢力争いを行っており、このバランスが人間の健康状態を左右していると言われています。

 プロバイオテクスは、乳酸菌飲料やヨーグルトなど私たちの暮らしに身近な発酵品食品などに使われていますが、意外と知られていないのが、「味噌」「しょうゆ」「納豆」「つけもの」など日本古来の食品も、立派なプロバイオテクス食品だそうです。
 これはちょっと驚きではないでしょうか!

 納豆を食べることで、腸内にほとんど姿を変えることなく届けられる「納豆菌」は、腸内に善玉菌を増やし、悪玉菌が減りやすい状態にすることで、より良い腸内環境を作ります。
 また、野菜を乳酸菌で発酵させたつけもの(ぬか漬け、しば漬け、キムチなど)も、野菜の腐敗を抑える塩分により有効な「乳酸菌」が増加、さらに野菜の植物繊維が乳酸菌の餌となって「乳酸菌」を増やし、腐敗物質を作る悪玉菌を減少させるようです。
 
<プロバイオテクス食品の効果>
1.花粉症などのアレルギー症状の改善
2.免疫性の向上
3.コレステロールの低下
4.胃潰瘍の原因になるピロリ菌の低減
5.整腸作用による肌荒れの抑制
6.ガンのリスク軽減
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 プロフィール

■稲川 晴彦

Author:■稲川 晴彦
◆いながわ(稲川)晴彦
◆さいたま市議会議員(2期)
◆市民生活委員会 委員長
◆議会改革委員会 副委員長
◆決算・行政評価委員会理事
◆会派:自民党さいたま市議団
◆さいたま市/西区宝来在住
◇関西学院大学/法学部卒業
◇体育会フィールドホッケー部主将
◇富士通入社/福岡/高松/本社
◇一貫してソリューション営業担当
◇営業部長・主席部長歴任
◇妻/長男(大学院生)/3人家族
◇趣味:狂言鑑賞/ゴルフ
(2012.1.1現在)


 「理」(ことわり)の意味

「理」(ことわり)とは、①物事の筋道、②整えること・おさめること・とりさばくこと、③普遍的な絶対・平等の真理 という意味です。(広辞苑より)

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