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「健康十訓」と「セルフメディケーション」

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(画像は、NPO法人日本セルフメディケーション協会より転載)

 赤穂浪士が討ち入りした年に生まれた横井也有さんは、江戸時代に活躍された俳人です。
 その横井也有さんが健康について作られた十訓が「健康十訓」であり、おそらくほとんどの人が居酒屋で見たという人が多いのではないだろうか。

<健康十訓> 健康の秘訣、ここに有り。
1.少肉多菜 お肉はほどほど野菜たっぷり健康もりもり
2.少塩多酢 塩分取りすぎは高血圧のもと、酢は健康のもと
3.少糖多果 甘いものは果物から、砂糖は肥満への直通切符
4.少食多噛 腹八分目で良く噛みゃ幸せも噛みしめられる
5.少衣多浴 薄着で風呂好きな人は健康を身につけている人
6.少言多行 べらべら喋っている間に行動を開始せよ
7.少欲多施 自分の欲望のために走らず、他人のために走れ
8.少憂多寝 くよくよしたって同じ、とっとと寝てしまおう
9.少車多歩 自動車は確かに早い、でも歩けば健康への近道
10.少憤多笑 怒ったときでもニコニコしていれば忘れてしまう


 300年前に作った健康に関する教訓は、現在でも通用する健康法と言えます。

さて「セルフメディケーション」をご存じでしょうか。
 セルフメディケーション(Self-medication)とは、自分自身で健康を管理し、あるいは疾病を治療することであり、WTОでは「自分自身の健康に責任を持ち、軽度な身体の不調は自分で手当てすること」と定義されている。
 自分自身の判断で軽い疾病や健康管理を自身で行なうことにより、医療機関を受診する手間と費用を省くことができ、保険医療費を抑制する効果が期待されています。

 日本には世界に誇れる「国民皆保険制度」があります。医療費は“税金”と“保険料”で構成されていますが、今医療費の高騰により保険料が上昇しています。病気になっても保険があるからという発想をしていると、この制度自身存続できなくなります。
 保険料を支払うのは国民ひとりひとりです。自分の健康は自分が責任もつというスタンスを忘れてはならない時代になっていることを理解する必要があります。
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 プロフィール

■稲川 晴彦

Author:■稲川 晴彦
◆いながわ(稲川)晴彦
◆さいたま市議会議員(2期)
◆市民生活委員会 委員長
◆議会改革委員会 副委員長
◆決算・行政評価委員会理事
◆会派:自民党さいたま市議団
◆さいたま市/西区宝来在住
◇関西学院大学/法学部卒業
◇体育会フィールドホッケー部主将
◇富士通入社/福岡/高松/本社
◇一貫してソリューション営業担当
◇営業部長・主席部長歴任
◇妻/長男(大学院生)/3人家族
◇趣味:狂言鑑賞/ゴルフ
(2012.1.1現在)


 「理」(ことわり)の意味

「理」(ことわり)とは、①物事の筋道、②整えること・おさめること・とりさばくこと、③普遍的な絶対・平等の真理 という意味です。(広辞苑より)

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